Hana kaumaha

Pā mai kahi makani māmā i ka lewa o ke kakahiaka i ka wā o ka pūʻali koa hoʻohanohano pūʻali i lawe aku ai i ka hae me nā hōkū a me nā ʻāpana mai ka pahu polū a me nā kālā, pelu ʻia ia, a hāʻawi aku i ka hae i ka wahine kāne make. Hoʻopuni ʻia e kāna mau keiki a me kāna moʻopuna, ua ʻae malū ʻo ia i ka hae a me nā huaʻōlelo mahalo no ka hana a kāna kāne i hala aku nei i kona ʻāina.

Noʻu, ʻo ia ka lua o ka hoʻolewa i loko o kekahi mau pule. ʻO koʻu mau hoaaloha ʻelua, ʻo ka wahine kāne make i kēia manawa, ʻo ka wahine kāne make i kēia manawa, ua nalowale koke kā lāua mau hoa kāne. ʻAʻole kekahi o nā mea i make i hiki i ka Baibala "kanhiku" makahiki.

ʻO kahi ʻoiaʻiʻo o ke ola

He mea ola ka make - no mākou āpau. Pīhoihoi mākou e kēia mea maoli ke make kekahi mea a mākou i ʻike a aloha ai. No ke aha ʻaʻole mākou e mākaukau loa e lilo i kahi hoaaloha a i ʻole mea aloha i ka make? ʻIke mākou he hiki ʻole ke make, akā ke ola nei mākou me he mea lā ʻaʻole mākou e make.

Ma hope o ke kū ʻana i mua o kā mākou nalo a me ko mākou pilikino pilikino, pono mākou e neʻe i mua. I kahi manawa pōkole loa e manaʻo ʻia mākou e hana e like me nā manawa mau - e lilo i kanaka like - ʻoiai ke ʻike nei i nā mea āpau ʻaʻole loa mākou e like.

ʻO ka mea a mākou e pono ai ka manawa, ka manawa e hele ai i loko o ke kaumaha - ka ʻeha, ka huhū, ka hewa. Pono mākou i ka manawa e hoʻōla ai. Lawa paha ka makahiki kuʻuna no kekahi a ʻaʻole no haʻi. Hōʻike nā noiʻi ʻaʻole nā ​​hoʻoholo nui e pili ana i ka neʻe ʻana, ka loaʻa ʻana o kahi hana ʻē aʻe, a i ʻole ka male hou ʻana i kēia manawa. E kali ke kanaka kāne make ʻōpio a hiki i ka noʻonoʻo hou ʻana o ke kino, ke kino, a me ke ʻano o ke kino ma mua o ka hoʻoholo ʻana i kā lākou ola.

Hiki ke kaumaha, kaumaha, a hoʻonāwaliwali ke kanikau. Akā no ka mea weliweli, pono ka poʻe i haʻalele i kēia pae. ʻO ka poʻe e hoʻāʻo a pale i ko lākou mau manaʻo e hoʻolōʻihi nei i ko lākou ʻike. ʻO ke kanikau kahi ʻāpana o ke kaʻina e pono ai mākou e hele i kahi e hele ai i kēlā ʻaoʻao - e hoʻihoʻi piha i kā mākou nalowale ʻeha. He aha kā mākou e manaʻo ai i kēia manawa?

Hoʻololi nā pilina

ʻO ka make ʻana o ka wahine a huli i kahi male i hoʻokahi. ʻO kahi wahine kāne make a wahine kāne make paha e hoʻoponopono i kahi pilikanaka. E lilo mau kāu mau hoa aloha i mau hoa aloha na lākou, akā ʻaʻole like ka pilina. Pono nā wahine kāne make a me nā wahine kāne make e hoʻohui ma ka liʻiliʻi i hoʻokahi a ʻelua mau kānaka ʻē aʻe i kā lākou pōʻai o nā hoaaloha i kū like i ke kūlana. ʻO kahi kanaka wale nō i ʻeha ka mea like e hiki ke hoʻomaopopo maoli a kaʻana like i ka ukana o ke kaumaha a me ka nalo.

ʻO ka makemake nui no ka hapa nui o nā wahine kāne make a me nā wahine kāne make ka pilina kanaka. ʻO ke kamaʻilio ʻana i kekahi mea ʻike a hoʻomaopopo i ka mea āu e hele nei hiki ke lilo i mea hōʻoluʻolu nui. A ke hiki mai ka manawa kūpono, hiki iā lākou ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu like a me ka paipai i kekahi poʻe ʻē aʻe e pono ana.

ʻOiai ʻaʻole maʻalahi ia no kekahi, hiki mai ka manawa e pono ai mākou e hoʻokuʻu psychologically i kā mākou hoa pili mua. Ma hope a ma hope paha ʻaʻole mākou e ʻae ʻia e "manaʻo male". ʻO ka hoʻohiki male ʻana "a hiki i ka make ke kaʻawale". Inā pono mākou e mare hou i mea e hoʻokō ai i kā mākou mau pahuhopu ola, a laila pono mākou e manaʻo e hana pēlā.

Pono e hoʻomau i ko mākou ola a me kā mākou hana. Ua hoʻonoho ʻia mākou ma kēia honua a hāʻawi ʻia i hoʻokahi manawa ke ola e hana i ke ʻano a mākou e pono ai no ke ao pau ʻole. ʻAe, pono mākou e kanikau a ʻaʻole pono e hoʻopōkole i kēia hana o ke kanikau me ka wikiwiki, akā he mau makahiki wale nō kā mākou ma ka honua. Pono mākou e hele ma mua o kēia ʻeha - pono mākou e hoʻomaka e hana, lawelawe, a ola hou i ke ola.

Ke pane nei i ka mehameha a me ka hewa

E ʻike ʻoe i ka mehameha me kāu ipo i hala no kekahi manawa lōʻihi. ʻO kēlā me kēia mea liʻiliʻi e hoʻomanaʻo iā ʻoe e lawe pinepine i nā waimaka i kou mau maka. ʻAʻole paha ʻoe e kaohi ke hele mai kēlā mau waimaka. E manaʻo ʻia kēlā. Mai hoʻohilahila a hoʻohilahila paha e pili ana i ka hōʻike ʻana i kou mau manaʻo. ʻO ka poʻe ʻike i ko lākou kūlana e hoʻomaopopo a mahalo i kou aloha hohonu i kāu wahine a me ka manaʻo o ka nalo.
I loko o kēia mau hola mehameha, ʻaʻole ʻoe e ʻike mehameha wale akā e hewa nō ʻoe. He mea maʻamau ke nānā i hope a ʻōlelo iā ʻoe iho: "ʻO wai lā wau?" A i ʻole "No ke aha ʻaʻole wau?" A i ʻole "No ke aha wau?" He mea kupaianaha inā mākou āpau āpau, akā ʻaʻole mākou. Hiki iā mākou ke ʻimi i ka mea e hewa ai ka make ʻana o kekahi o kā mākou mea aloha.

E aʻo mai kēia ʻike, akā mai waiho ia i paʻa. Inā ʻaʻole ʻoe i hōʻike i ke aloha a mahalo paha i kāu hoa, e hoʻoholo i kēia manawa e lilo i kanaka aloha i ʻoi aku ka mahalo i nā poʻe ʻē aʻe. ʻAʻole hiki iā mākou ke hoʻomanaʻo hou i ka wā i hala, akā hiki iā mākou ke hoʻololi i kekahi mea e pili ana i kā mākou wā e hiki mai ana.

Nā wahine kāne make ʻelemākule

ʻO nā wahine kāne make, ʻoi aku ka nui o nā wahine kāne make, e ʻeha ka lōʻihi o ka ʻeha o ke kaʻawale a me ke kaumaha. ʻO nā kaomi o ke kū ʻoihana haʻahaʻa a me ka hui kaona ʻelua a mākou e noho nei, i hui pū ʻia me nā kaomi o ka wā ʻelemakule, mea maʻalahi loa iā lākou Akā inā ʻo ʻoe kekahi o kēlā mau wahine kāne make, pono ʻoe e ʻae he kuleana hou kāu i kou ola. Nui kāu mau mea e hāʻawi aku ai e kaʻana like ai me nā poʻe ʻē aʻe, ʻoiai kou mau makahiki.

Inā ʻaʻole ʻoe i hoʻomohala i kāu mau tālena ma muli o nā kuleana i kāu kāne a me kou ʻohana, he manawa kūpono kēia e hoʻoponopono iā lākou. Inā koi ʻia kahi hoʻomaʻamaʻa hou aʻe, loaʻa mau nā kula a i ʻole nā ​​seminā. E kahaha paha ʻoe i ka ʻike ʻana i ka nui o ka poʻe me ka hina hina i kēia mau papa. E ʻike paha ʻoe he pilikia iki ko lākou e hele i ka par me kā lākou mau hoapili ʻōpio. Kupaianaha ka hana kūpaʻa koʻikoʻi i ka hoʻopaʻa ʻana i hiki ke hana.

ʻO kēia ka manawa āu i hoʻonohonoho ai i kekahi mau pahu hopu. Inā ʻaʻole nāu ka aʻo kūpono, e kālailai i kou mau mākau a me kou mau hiki. He aha kou makemake maoli e hana? E hele i kahi hale waihona puke a heluhelu i kekahi mau puke a lilo i loea i ke kula. Inā ʻoluʻolu ʻoe i ke kono ʻana i ka poʻe, hana pēlā. E aʻo e lilo i hoʻokipa maikaʻi a hoʻokipa hoʻi. Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūʻai i nā meaʻai e pono ai no ka ʻaina awakea a i ʻole kaʻaina awakea, e lawe nā mea āpau i kahi pā. E hoʻopili hou i kou ola. E lilo i kanaka hoihoi a e ʻike ʻoe i nā poʻe ʻē aʻe e makemake iā ʻoe.

E mālama pono i kou olakino

ʻO kahi hiʻohiʻona koʻikoʻi o ke ola a ka poʻe he nui e mālama ʻole ai i ke olakino maikaʻi. ʻO ka ʻeha ma luna o ka lilo ʻana o kekahi e hiki ke puhi ʻia i ke kino a me ka noʻonoʻo. Hiki i kēia keʻoiaʻiʻo i nā kāne. ʻAʻole kēia ka manawa e haʻalele ai i kou olakino. E hoʻonohonoho i kahi manawa no kahi hōʻike lapaʻau. Mālama i kāu papaʻai, kaupaona a me ka pae kolesterol. Ua ʻike anei ʻoe hiki ke kāohi ʻia ke kaumaha ma o ka hoʻohui ʻana i nā hoʻoikaika hou i kāu hana maʻamau o kēlā me kēia lā?

Wahi a kou hiki, e kiʻi i nā kāmaʻa ʻoluʻolu maikaʻi a hoʻomaka i ka hele wāwae. Hana i kahi hoʻolālā no ka hele wāwae. No kekahi, ʻoi aku ka maikaʻi o nā hola kakahiaka. E makemake paha nā poʻe ʻē aʻe i kēia i ka lā. ʻO ka hele wāwae ʻana kahi hana maikaʻi pū kekahi e hoʻopili pū me nā hoa aloha. Inā hiki ʻole iā ʻoe ke hele wāwae, e ʻike i kahi ala ʻē aʻe e hoʻoikaika kino ai. Akā ʻaʻohe mea āu e hana ai, hoʻomaka e neʻe.

Hōʻalo i ka wai ʻona ma ke ʻāpana

E akahele loa e pili ana i ka hoʻohana ʻana i ka wai ʻona a me nā lāʻau ʻē aʻe. Ua hoʻāʻo ka nui e hoʻopau i ko lākou mau maʻi ma ka hana ʻino ʻana i ko lākou mau kino me ka ʻalekohola nui a i ʻole ka hoʻohana hoʻomāinoino ʻia ʻana o nā lāʻau sedatives. ʻAʻole mālama ka waiʻona i ke kaumaha. He mea hōʻoluʻolu. A e like me nā lāʻau ʻē aʻe, addicting ia. Ua lilo kekahi wahine kāne make a me nā wahine kāne make i ka poʻe ʻona ʻona.

ʻO ka ʻōlelo aʻo akamai e pale aku i kēlā mau ʻāpana. ʻAʻole ia he manaʻo e hōʻole ʻoe i ka inu ʻana i kahi hanana kaiaulu, akā maʻalahi mau. Mai inu wale. ʻAʻole kōkua ke inu ʻana i ka waina, kīʻaha ma ke kīʻaha, a i ʻole ka inu ʻana i ka waiʻona ʻē aʻe e hiamoe ai i ka pō. Hoʻopilikia ka waiʻona i ka noho hiamoe a hiki ke hoʻoluhi iā ʻoe. ʻOi aku ka maikaʻi o ke kīʻaha waiū mahana.

Mai hoʻokaʻawale iā ʻoe iho

E launa pū me ka ʻohana. ʻO ka hapanui ka wahine nāna i kākau, kāhea a i ʻole mālama i ka pilina me ka ʻohana. Hiki paha i kahi wahine kāne make ke makemake e nānā ʻole i kēia mau hana a no laila ke ʻano kaʻawale loa. Ke hala nei ka manawa, makemake paha ʻoe e neʻe kokoke i kou ʻohana. I kā mākou kaiāulu lawe lima, hoʻopuehu liʻiliʻi ʻia nā ʻohana. ʻIke pinepine ʻia nā wahine kāne make a mau wahine kāne make paha i nā haneli a i ʻole he mau kaukani kilomita mai kā lākou mau hoahānau kokoke loa aku.

Akā hou, mai wikiwiki. ʻO kou hale kū lōʻihi, hoʻopuni ʻia e nā hoanoho kamaʻāina, ʻo kou awa paha ia. E hoʻolālā i nā hui ʻana o ka ʻohana, e nānā i kāu lāʻau ʻohana, e hoʻomaka i kahi puke moʻolelo ʻohana. E lilo i waiwai, ʻaʻole kuleana. E like me nā kūlana āpau i ke ola, ʻaʻole ʻoe e kali no nā manawa kūpono. Akā, pono ʻoe e hele i waho a loaʻa iā lākou.

E lawelawe iā ʻoe!

E nānā i nā manawa kūpono e lawelawe ai. Hoʻopili me nā pūʻulu makahiki āpau. Hiki i nā ʻōpio ʻōpio ke kamaʻilio me ka poʻe ʻelemākule. Pono nā keiki e launa me nā poʻe i loaʻa ka manawa e nānā iā lākou. Pono i nā makuahine ʻōpio ke kōkua. Pono ka poʻe maʻi e hoʻoikaika. E hāʻawi i kāu kōkua ma nā wahi e pono ai ke kōkua a ma kahi e hiki ai iā ʻoe ke hana. Mai noho a puni a kali, me ka manaʻolana e noi mai kekahi iā ʻoe e hele a hana paha i kekahi mea.

E lilo i mea hopohopo nui, hoa noho maikaʻi loa i ka poloka hale a i ʻole paʻakikī. ʻO kekahi mau lā e ʻoi aku ka ikaika ma mua o nā mea ʻē aʻe, akā e waiwai ia.

Mai hōʻalo i kāu mau keiki

Hana ʻokoʻa nā keiki me ka make ma muli o ko lākou makahiki a me ke ʻano. Inā he mau keiki kāu e noho nei ma ka home, e hoʻomanaʻo e like ʻoe me ka trauma i ka make ʻana o kāu wahine e like me ʻoe. ʻO ka poʻe e pono ana i ka nānā liʻiliʻi paha ʻo ia ka mea e pono nui i kāu kōkua. Laka i kāu poʻe keiki i loko o kou kaumaha. Inā lākou e hōʻike pū i kēia, e hoʻokuʻikahi lākou iā lākou ma ke ʻano he ʻohana.

E hoʻāʻo e hoʻihoʻi i kou ʻohana ma ke ala i ka hiki wawe. Pono kāu mau keiki i ke kūpaʻa e hiki iā ʻoe wale nō ke hāʻawi a pono ʻoe ia. Inā makemake ʻoe i kahi papa inoa o nā mea āu e makemake ai e hana i kēlā me kēia hola a me kēlā me kēia lā, e hele no ia.

Nā nīnau e pili ana i ka make

ʻO nā kiko i kēia ʻatikala nā mea kino i hiki iā ʻoe ke hana e kōkua iā ʻoe i kēia manawa paʻakikī loa i kou ola. Akā ʻo ka make ʻana o kahi mea aloha hiki ke alakaʻi iā ʻoe e nīnau nui i ke ʻano o ke ola. ʻO nā hoaaloha aʻu i kapa aku ai i ka hoʻomaka o kēia ʻatikala ʻike i ka nalo o kāu wahine, akā ʻaʻole lākou hopohopo a hopeless paha i ka lilo. Hoʻomaopopo lākou i ke ola ma aneʻi a i kēia manawa he manawa pōkole ia a ʻoi aku ka nui o nā mea a ke Akua e mālama ai nāu a me kāu poʻe i aloha ai ma mua o nā pilikia a me nā hoʻāʻo o kēia ola kino holoʻokoʻa. ʻOiai ʻo ka make ka hopena kūlohelohe o ke ola, hopohopo nui ke Akua i ke ola a me ka make o kēlā me kēia kanaka i kāna poʻe. ʻAʻole ka make kino ka hopena. ʻO kā mākou mea nāna i hana, ka mea ʻike i kēlā manu i hāʻule i ka honua, ʻaʻole ia e nānā i ka make ʻana o kekahi o kāna mea ola kanaka. ʻIke ke Akua i kēia a mālama iā ʻoe a me kāu poʻe i aloha ai.

na Sheila Graham